Ja torno a correr

Avui despres de bastant temps corrent nomes una miqueta com amb amb va dir la doctora despres de veure la resonancia magnetica i diagnosticarme una protusio i petites cosetas degudes a la edat he corregut 1:17:45 per la montanya i he caminat dues hores.Are mateix em trovo molt be i sobretot estic molt content per las bones sensacions que he tingut.La doctora com podeu imaginar m,ha recomanat nadar,bicicleta millor estatica,caminar i per ultim corre pero no gaire.De moment el Novembre fare La Behobia-San Sebastian 20Km prova que no he fet mai i de la que tothom m,ha parlat molt be.Entrenare fen poc volum i amb poca intensitat i espero esta be el Novembre nomes per poderla acabar.Potser lo del corre s,esta acaban i tenim que aprofitar mentre duri i despres a caminar que per cert fa dos mesos que camino i m,agrada molt,cosa que no puc dir del nadar ja que ho he provat pero no m,enganxo.