Festa Major de Horta

Horta esta de Festa Major i aquest diumenge es va fer una cursa per el barri de 5 Km,cosa que es fa desde uns quants anys pero que jo es el primer any que la he corregut.Cursa Solidaria ja que els beneficis es destinan a la Fundacio Josep Carreras contra la leucemia.La meva primera cursa despres de la meva lessio no fen gaire cas als metjes que sempre recomanen no corre gaire.Vaig sortir bastant tranquil pero encare que es un recorregut amb bastante pujada vaig anar de menys a mes i no es una gran marca pero vaig fer 23min i 24segons i el 104 de la general.Estic content mes per el temps que vaig fer, per lo be que em vaig trovar.El diumenge que ve correre la cursa de la Merçe de 10Km i tinc que cambiar el chip de la competivitat i corre tranquil; aixis segurament podre fer-ho molts mes anys.

Comença gairabe de nou

Despres de uns dias de Vacançes a Irlanda,pais que per cert m,agradat molt ara encara em quedan uns dias mes avans de començar a treballar.De la meva lessio a la esquena la veritat es que estic molt be pero ara  tinc que comença a entrenar ja que vull fer la Behobia San Sebastian i ja veurem com va.De moment he fet una mica de bici,he caminat molt i el diumenge vaig correr 13,5 Km poc a poc i em trobo be.

Ja torno a correr

Avui despres de bastant temps corrent nomes una miqueta com amb amb va dir la doctora despres de veure la resonancia magnetica i diagnosticarme una protusio i petites cosetas degudes a la edat he corregut 1:17:45 per la montanya i he caminat dues hores.Are mateix em trovo molt be i sobretot estic molt content per las bones sensacions que he tingut.La doctora com podeu imaginar m,ha recomanat nadar,bicicleta millor estatica,caminar i per ultim corre pero no gaire.De moment el Novembre fare La Behobia-San Sebastian 20Km prova que no he fet mai i de la que tothom m,ha parlat molt be.Entrenare fen poc volum i amb poca intensitat i espero esta be el Novembre nomes per poderla acabar.Potser lo del corre s,esta acaban i tenim que aprofitar mentre duri i despres a caminar que per cert fa dos mesos que camino i m,agrada molt,cosa que no puc dir del nadar ja que ho he provat pero no m,enganxo.

Ja estic be

Bueno,despres de 3 mesos encare no tinc el resultat de la resonancia magnetica pero ja porto tot el mes de Abril trevallan i em trovo molt be.Ahir per primer cop vaig agafa la mountaim bike i vaig fer 28 Km sence força;Estic molt content ja que avui no tinc cap molestia i em sento una altre vegada jo mateix.